Flow fødsels - forberedelse

3 sessioner: 2.800 kr. i alt (3 x 75 min)

Flow fødselsforberedelse er en holistisk tilgang til fødslen, hvor der arbejdes med at finde den måde at være i fødslen på, som føles mest naturlig, tryg og nærværende - for dig. Der skabes et roligt, støttende og omsorgsfuldt rum til at udforske, hvordan krop og sind bedst samarbejder gennem hele fødselsprocessen.

I forløbet gives kroppen plads til at arbejde frit under graviditet og fødsel, uden at blive styret af faste teknikker eller rigide metoder.

 Gennem blide øvelser, nærvær, guidning og øget kropsbevidsthed opbygges ro, styrke og tillid til kroppens egne ressourcer og den naturlige fødselsproces, så fødslen kan opleves mere tryg og sammenhængende.

HypnoFlow (hypnoterapi) inddrages blidt gang for gang, for at løsne frygt, skabe tryghed og styrke følelsen af indre ro i forbindelse med graviditet og fødsel.

Med HypnoFlow vil du opleve en mere flydende, positiv og ressourcefuld fødselsoplevelse.

Klassisk Fødsels-forberedelse

Pris: 1.000 kr. (75 min)

Forløb: 3 sessioner: 2.700 kr. i alt (3 x 75 min)

Klassisk fødselsforberedelse fokuserer på den fysiske fødselsproces gennem alle fødslens faser, fra de første regelmæssige veer til pressefasen og barnets fødsel.

 Forløbet er målrettet gravide og partnere, der ønsker konkret, kropslig viden om, hvad der sker under en vaginal fødsel, og hvordan kroppen bedst muligt kan støttes undervejs. 

Undervisningen gennemgår konkrete vejrtrækningsteknikker til at håndtere smerte, dæmpe stress og bevare roen under veerne, samt praktiske fødestillinger, der kan støtte barnets vej ned gennem bækkenet. 

Der arbejdes med aktive stillinger, aflastende hvilestillinger og samarbejde med tyngdekraften, så kroppen bruges mest muligt hensigtsmæssigt og fødslen kan forløbe så skånsomt og effektivt som muligt. 

Fokus ligger primært på viden, teknik og kropslige redskaber frem for det indre mentale arbejde og intuition, så der opnås en solid, praktisk forberedelse til fødslen med konkrete redskaber, der kan bruges i fødestuen.

Hypno fødsels-forberedelse

Et helhedsorienteret forløb i fødselsforberedelse, hvor der arbejdes med kroppen, nervesystemet og underbevidstheden for at skabe ro, tryghed og tillid til fødslen.

HypnoFlow er særligt en fordel for personer med fødselsangst, traumer, fobier eller lignende ubehag, som kan begrænse dig i din fødsel.

Fokus er på at styrke indre ressourcer, kropslig tryghed og følelsen af at være aktiv medskaber af sin fødsel – uanset om fødslen foregår på hospital, hjemme eller på fødeklinik.

Gennem guidede hypnoser, dyb afspænding og kropslige øvelser skabes nye, støttende spor i underbevidstheden, som kan hjælpe til en mere tryg, nærværende og positiv fødselsoplevelse. En tilstand du lærer at bringe dig selv i.

Forløbet er skabt til gravide, der ønsker en blid, jordnær og evidensbaseret tilgang til hypnofødsel og fødselsforberedelse, hvor intuition, faglig viden og kropslig visdom går hånd i hånd.

Familie i flow

1 session (90 min): 1.400 kr.

Forløb (3 sessioner): 3.900 kr.
(3 x 90 min)

Forløb (5 sessioner): 6.200 kr.

Familie i Flow tilbyder helhedsorienterede forløb til familier, der ønsker mere ro, nærvær, forståelse og balance i hverdagen. Forløbene henvender sig særligt til familier i sårbare overgange som graviditet, fødsel, spædbarnstid og småbørnsår, sygdom eller andre steder, hvor familielivet ofte kan føles intenst og overvældende.

Der arbejdes med både krop, nervesystem og relationer, så familien ikke kun lærer at håndtere udfordringer i hverdagen, men også får en dybere forståelse af de mønstre, følelser og reaktioner, der ligger bag konflikter, uro og stress.

Forløbene skaber et trygt og omsorgsfuldt rum til at lande i forældrerollen, styrke tilknytningen mellem barn og forældre og finde nye, mere bæredygtige måder at være familie på.

 Gennem nærværende samtaler, kropslige øvelser, regulering af nervesystemet og fokus på relationel trivsel bliver det muligt at skabe mere overskud, klarhed og kontakt – både til sig selv, til partneren og til barnet.

Hvis i er åbne for det, inviterer jeg til spirtuelle cermonier og øvelser, der styker alt dét der er imellem jer, men som i måske ikke ser.

Far i flow 

1 session (90 min): 1.250 kr.

Forløb (3 sessioner): 3.500 kr.
(3 x 90 min)

Forløb (5 sessioner): 6.000 kr.

Et individuelt forløb målrettet dig som far – både kommende far og nybagt far.

Faderskabet kommer ofte uden samme forberedelse som moderskabet – men med lige så mange følelser, forventninger og stort ansvar.

Her skabes et trygt rum til at forstå faderrollen, bearbejde tanker og finde din egen måde at være nærværende far på.

I forløbet arbejdes der blandt andet med:

• din rolle som far før, under og efter fødsel
• hvordan du bedst støtter og samarbejder med din partner
• håndtering af pres, ansvar, bekymringer og forventninger
• nærvær, kontakt og tryg tilknytning i familien

 Fokus er på at give konkrete redskaber, mere ro i nervesystemet og tryghed i faderrollen.

Forløbet kan indeholde kropsligt arbejde, terapeutisk samtale og elementer fra HypnoFlow og NLP, alt efter hvad der giver mest mening i processen.

Mor i flow

1 session (90 min): 1.250 kr.

Forløb (3 sessioner): 3.500 kr.
(3 x 90 min)

Forløb (5 sessioner): 6.000 kr.

Individuelt forløb til dig som mor, der ønsker mere ro, nærvær og balance i hverdagen.

Her arbejdes der med kroppen, følelserne og det, der fylder – både før og efter fødsel. Overgangen til moderskabet kan skabe pres, uro, stress eller tvivl, og det sætter sig ofte som spændinger og ubehag i kroppen. Uanset om det er 10 dage eller 10 år siden, du blev mor, er dette forløb skabt til mødre, der ønsker støtte, terapi og kropslig ro.

I forløbet arbejdes der blandt andet med:

• ro i nervesystemet og regulering af stress
• øget kontakt til kroppen og kropsbevidsthed
• forståelse af følelser og indre reaktioner
• større tillid til sig selv i rollen som mor og forælder
• traumehåndtering og forløsning af gamle mønstre
• terapi med fokus på moderskab, identitet og trivsel

Et trygt rum, hvor det er muligt at lande, mærke sig selv og finde hjem i rollen som mor, kvinde og partner.

Forløbet kan indeholde kropsligt arbejde, samtaleterapi og elementer fra HypnoFlow og NLP (under uddannelse), alt efter hvad der støtter processen bedst.

Krops-behandlinger

Rebozo (før uge 37)

75 min: 900 kr.

En blid, vuggende behandling med rebozo-sjal, der hjælper kroppen med at give slip og finde ro.

Behandlingen kan:

• lindre smerter og spændinger
• støtte fordøjelsen
• mindske væske i kroppen
• skabe ro i nervesystemet
• give en dyb følelse af tryghed og grounding

En pause, hvor kroppen får lov til at falde til ro og blive støttet indefra.

_____________________________________

Rebozo (efter uge 37)

75 min: 900 kr.

En mere målrettet behandling op til fødsel, hvor vi arbejder med at skabe plads, bevægelse og ro i kroppen.

Behandlingen kan:

• lindre smerter og spændinger
• støtte barnets position
• mindske væske i kroppen
• stimulere fordøjelsen
• skabe ro og kontakt til kroppen

For dig der ønsker at forberede kroppen blidt og naturligt til fødsel.

_____________________________________

Helkropsmassage 

1 time: 800 kr.

1,5 time: 1250 kr.

Afspændende massage, der løsner spændinger og giver kroppen ro.

Perfekt hvis du har brug for at lande i kroppen og slippe hverdagens belastning.

___________________________________

Graviditetsmassage 

1 time 800 kr.

1,5 time 1250 kr. 

Graviditetsmassage er en blid og afspændende massage, der tager udgangspunkt i den gravide krop og dens behov. Behandlingen hjælper med at løsne spændinger, skabe ro i nervesystemet og give mere plads og lethed i kroppen.

Behandlingen:

• Lindrer spændinger i lænd, bækken, hofter og skuldre

• Støtter blodcirkulationen og mindsker hævelser

• Beroliger nervesystemet og giver mental ro

• Skaber bedre kontakt til kroppen og baby

Massagen foregår på en tryg briks, hvor du ligger behageligt på maven, siden eller ryggen afhængigt af dit behov. Jeg arbejder relativt dybdegående og tager gerne godt ved, men afstemmer med dig, hvad der føles behageligt.

Velegnet i hele graviditeten, når du ønsker:

• Afspænding og velvære

• Smertelindring

• Mere ro og grounding

_____________________________________

Kropsterapeutisk massage

1,5 time: 1.250 kr.

En dybdegående behandling, hvor vi arbejder med både kroppen og det, der ligger bag spændingerne.

Her arbejder vi med:

• dybdegående massage
• åndedræt og kropskontakt
• spændinger, der har sat sig over tid
• nervesystemet og kroppens reaktioner
• Forhold mellem smerter og traumer

For dig der oplever stress, uro eller smerter – og ønsker mere end bare en klassisk massage.

En behandling hvor kroppen får lov til at give slip – både fysisk og mentalt.

Andre behandlinger

NADA (øreakupunktur)

Enkelt behandling (50 min): 250 kr.

Klippekort (5 behandlinger): 1.000 kr.

Rolig behandling, der hjælper nervesystemet i balance.
Der anvendes også magneter, så effekten fortsætter efterfølgende.

_____________________________________

Fødselsmodnende akupressur

60 min: 650 kr.

Blid behandling, der støtter kroppen op til fødsel ved at skabe flow, løsne spændinger og stimulere kroppens egne processer og hormoner.

_____________________________________

Fødselsmodnende kombinationsbehandling

3 behandlinger: 3.600 kr.

Et forløb med kombination af:

• rebozo
• akupressur
• NADA

Tilpasses din krop og hvor du er i graviditeten.

 Giver kroppen tid til at arbejde mellem behandlingerne og øger effekten.